DÍA 5: Cuida la temperatura a la que duerme tu bebé

¿Los bebés duermen mejor en el frío?

Aunque parezca extraño, la respuesta es SÍ, y en general todos dormimos mejor cuando hace frío que cuando hace calor, siempre y cuando estemos cubiertos con las suficientes capas de ropa que nos permitan mantener la temperatura de nuestros cuerpos.

Seguramente haz visto fotos de carriolas estacionadas afuera de restaurantes y cafés mientras está nevando, esta es una práctica muy común de los países nórdicos en donde las temperaturas suelen estar bajo cero en algunas temporadas, los papás de estos bebés aseguran que duermen mucho mejor en estas siestas ¿parece una locura no?

Pero no nos vayamos a los extremos jaja este solo fue un ejemplo de que el frío sí ayuda a los bebés a dormir bien. Mejor repasemos lo importante de este video.

La temperatura ideal para que duerma tu bebé en las noches es de entre 18 y 22 grados centígrados, es ideal que trates de conservar una temperatura constante para que las capas de ropa no sobren o falten en algún momento de la noche. Para esto siempre recomiendo que, si no tienes aire acondicionado en el cuarto, antes de llevar a acostar a tu bebé pongas un ventilador para mantener la habitación lo más fresca posible y una vez que llegue la hora de dormir lo apagues, normalmente la temperatura va bajando conforme la noche avanza así que considera siempre la temperatura más baja a la que llegarán para decidir el número de capas de ropa que necesita.

La importancia de usar saquitos de dormir

Esto suena un poco alarmante y de verdad no es lo que quiero provocar, solo quiero crear conciencia a través de información real. Justo en las épocas de frío es en donde se reportan más casos de asfixia en bebés ¿por qué? por el uso de cobijas y gorritos para mantenerlos calientitos mientras duermen.

Los saquitos de dormir fueron diseñados justo con el propósito de sustituir las cobijas de una forma segura, pues al ser una capa más de ropa, permanece en su lugar durante toda la noche y mantiene la carita del bebé despejada.

Para usar los saquitos de forma correcta, estos deben de ser la última capa de ropa que lleve tu bebé así que entre más frío haga más capas deben de haber debajo y el TOG (El tog es la medida de aislamiento térmico de una tela) del saquito debe de ser mayor.

En el botón que está justo debajo del video te dejé una guía completa de cuántas capas poner dependiendo de la temperatura, descárgala y guárdala bien.

Si aun no tienes saquitos, aquí te dejo un descuento especial.

Hay de muchos modelos, desde recién nacido (Swaddle) que sirven para hacerlos taquito, los Sleepers que son los de la foto y te ayudarán si tu bebé tiene entre 4 y 12 meses y los Toddler que tienen ya las piernitas separadas para que puedan pararse y caminar, estos últimos para bebés de 12 meses a 3 años.

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