¡YA ESTAMOS A MÁS DE LA MITAD DEL RETO!

DÍA 4: Tu mejor amigo será el

Ruido Blanco o White Noise

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Escuchar ruido blanco

5 errores que debes de evitar usando Ruido Blanco

Como lo platicamos ahorita en el video, el Ruido Blanco o White Noise te va a ayudar muchísimo a alargar el sueño de tu bebé, su sonido constante ayudará a aislar los ruidos exteriores, simular el ruido del vientre materno y esto a su vez, reducirá los estímulos del cerebro para que logre mantener el sueño constante.

¿Suena mágico no? y la verdad.. si lo es, va a ser tu mejor amigo para la hora de dormir. Ahora, hablemos de qué es lo que NO debes hacer al utilizar Ruido Blanco.

Solo usarlo para las noches

El ambiente para dormir de tu bebé debe de ser igual para todos los momentos de sueño, usar white noise en noches y siestas te ayudará a reducir o incluso eliminar los despertares nocturnos.

No llevarlo en la pañalera

Si tienes que salir y sabes que necesitarás hacer alguna siesta en la carriola o coche, intenta siempre llevar tu maquinita de ruido blanco, así no descuidas el ambiente de sueño y haces sentir a tu bebé más cómodo.

Ponerlo dentro de la cuna

Recuerda que las recomendaciones de sueño seguro de la Academia Americana de Pediatría, indican que no debe de haber ningún objeto dentro de la cuna, además podrías afectar la audición... este es nuestro error no.4

No cuidar los decibeles

Se ha comprobado que el ruido blanco no es peligroso o dañino para los bebés, pero debemos asegurarnos de que no supere los 50 o 60 decibeles y que la maquinita (o lo que utilices para reproducirlo) se encuentre al menos a 2 metros de la cuna del bebé.

Interrumpir el sonido

Utiliza pistas de ruido blanco que se reproduzcan SIN interrupciones durante todo el sueño de tu bebé de lo contrario puedes causar que tu bebé despierte. Súper TIP: puedes usar esto a tu favor, si es hora de despertar a tu bebé solo apaga el ruido blanco, es una forma amable de interrumpir el sueño.

¡Nos vemos mañana!

 

En mi canal de YouTube encontrarás Ruido Blanco ininterrumpido que dura ¡10 horas seguidas! te dejo aquí abajo el link para que vayas a escucharlo ... ¡pruébalo y cuéntame por Telegram que tal te ha funcionado!

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